이석증으로 고생중이신가요? 이석증은 단순히 귀에서 소리가 나는것 뿐만 아니라 어지러움 증과 두통 그리고 심하면 구토,평형감을 잃을수도 있는 증상입니다. 이비후과에 가서 진단을 받으시고 약으로 치료받는 것도 좋지만 이석증의 예방과 치료에 좋은 음식 5가지와  자가치료 방법도 같이 알려드릴테니 이석증 고통에서 빨리 벗어났으면 합니다.  이석증 1분 자가치료법  칼슘이 풍부한 유제품이석증의 주요 원인 중 하나는 칼슘 대사와 관련이 있습니다. 칼슘이 충분하지 않으면 이석이 약해지거나 제자리를 벗어날 가능성이 높습니다. 따라서 칼슘이 풍부한 유제품을 섭취하는 것은 이석증 증상 완화에 도움이 됩니다. 대표적인 유제품으로는 우유, 치즈, 요거트 등이 있습니다. 유제품에는 칼슘 외에도 비타민 D가 포함되어 있어 칼슘 ..