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피부질환 중 하나인 건선은 아직까지 의학 기술로는 치료가 되지 않고 꾸준한 관리와 생활습관이 건선치료에 가장 좋은 치료 방법입니다. 병원에 가서 치료를 받고 약을 발라도 그 순간만 나을 뿐 다시 재발하게 됩니다. 그래도 건선에 도움이 되는 음식들이 있다고 하니 건선으로 고생하시는 분들은 한번 이 음식들을 먹어보시면 좋겠습니다.
건선이란?
건선은 한번 발생하면 동전 크기만한 경계가 생기고 붉게 변하게 됩니다. 그 후 백색으로 색이 변하게 되는 홍반성 구진 및 판이 형성되는 피부질환입니다. 건선은 완전치유가 없을 정도로 건선이 생겼다가 다시 없어지고 다시 생겨나는 게 특증이고 이렇게 추운 겨울날 건조하고 찬바람이 많이 불면 증상이 더 심해지는 게 특징입니다. 가렴 거나 보기 흉하다가 긁거나 제거를 하면 그 부위에 출혈이 나고 다른 피부조직으로 번식될 확률이 있습니다. 꾸준한 관리와 식습관이 건선을 치료하는 유일한 방법이니 건선에 좋은 음식 알아보겠습니다.
건선에 좋은 음식
1.감자: 감자를 쪄서 드시면 수분, 녹말, 단백질, 무기질, 비타민 등을 흡수할 수 있어 도움이 되는 음식입니다.
2. 토마토: 토마토는 소화를 돕는데 도움이 되는 음식인데 건선은 소화 흡수가 떨어지는 사람들에게 더 잘 나타는 질환이라 토마토를 데쳐서 섭취하면 좋습니다.
3. 강황: 카레의 주 재료인 강황은 커큐민이라는 활성산소를 억제여 세포의 노화를 막아주는 음식입니다. 항염 및 소염작용까지 있고 면역조절 작용으로 감염을 예방하는데 도움을 줍니다.
4. 버섯: 버섯은 필수 아미노산이 많이 함유되어 있어 면역력을 높여주는데 많은 도움을 주는 음식입니다. 비타민B6, 비타민C, 미네랄, 섬유질이 함유되어 있어 피부재생에 많은 도움을 줍니다.
5. 김치: 우리나라 발료 음식의 대표음식인 김치는 발효기능 때문에 장 기능에 도움이 되어 소화기능을 높여주는데 좋은 음식입니다. 그리고 유산균도 풍부하여 체내 과잉 독소 유입을 막아줍니다.
건선에 도움을 주는 음식들을 알아봤지만 음식뿐만 아니라 평소 생활습관과 겨울철 실내온도의 유지와 실내가 건조하지 않게 해주는 것이 좋으며 샤워를 하고 건조해지지 않게 피부 보습제를 발라주는 것은 필수입니다. 그리고 술, 담배를 안 하셔야 하고 인스턴트 음식을 안 드시는 게 좋습니다. 그리고 항상 건강한 생각과 꾸준한 운동으로 건선 피부질환에서 벗어나게 되실 겁니다.